すいみん図鑑　1ぱっちり編

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そもそも「睡眠」ってどういう状態？きちんと眠ることでどのような変化があるの？１巻は眠りの基礎について紹介します。

定価	3,300円（本体3,000円）
発行年月	2023年8月
発行	フレーベル館
版型	A4変形
サイズ	縦260mm × 横210mm × 背幅8mm
ページ数	32ページ
ISBN	9784577051924
NDC	491 基礎医学

対象年齢

小３
小４
小５
小６
中学生
一般
子どもからおとなまで

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書籍内容紹介

子どもの睡眠障害も多い現代、生きるためにも必要な「睡眠」について考えます。そもそも「睡眠」ってどういう状態？　きちんと眠ることで体と心にはどのような変化があるの？　１巻は眠りの基礎について紹介します。

著者紹介

田中秀樹／監修

広島国際大学健康科学部長・心理学科教授。日本睡眠環境学会学会長、日本精神衛生学会理事。睡眠改善研究に取り組み、地域の睡眠健康教室や学校での睡眠授業を展開するほか、国や自治体との睡眠プロジェクトに「睡眠改善学」の第一人者として関わり、睡眠改善技術や睡眠健康教育の普及に大きく貢献している。おもな著書に『ぐっすり眠れる３つの習慣』（ベストセラーズ）、共著に『健康・医療・福祉のための睡眠検定ハンドブックup to date』（全日本病院出版会）などがある。

WILLこども知育研究所／編

【もくじ】
・すいみんってすごい！
・すいみん◯×クイズ
・ねむるとどうなる？
・起きるとどうなる？
・ねむるとき・ねむっているときの体や脳の変化
・すいみん中の脳のはたらき
・すいみん中の体のはたらき
＜コラム＞ゆめを見るのはなぜ？
・朝の光でスイッチオン！
・体内時計と生活リズム
・すいみんで心も体もパワーアップ！
＜コラム＞すいみん中のなぜ？